如果你不打算放到公网，我建议你现在继续用 SQLite，不要换 PostgreSQL。
PostgreSQL 当然“够用”，甚至更强，但对你这个本地个人博客来说，它多出来的是运维复杂度，不是实际收益。
核心区别
SQLite 是一个数据库文件：
data/blog.db
你的 Next.js server 直接打开这个文件读写。备份就是复制 .db 文件。没有数据库服务要启动。
PostgreSQL 是一个数据库服务器：
Next.js app -> PostgreSQL server -> database/table
它需要一个长期运行的服务、用户名密码、端口、数据库初始化、备份命令、版本升级。即使只在本机，也要维护这个服务。
对你现在的 qblog
SQLite 更好，因为：
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你是单人写文章
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数据量很小，115 篇文章对 SQLite 来说非常轻
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本地使用，不需要网络数据库
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文章内容就是 Markdown 文本，结构简单
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备份已经很直接：复制
data/blog.db -
当前代码已经写好了 SQLite 读写逻辑
PostgreSQL 更适合这些情况：
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多个人同时编辑
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有复杂权限系统
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数据量很大
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需要复杂搜索、统计、关联表
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本地和生产都要用同一种数据库
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你想练习真实后端数据库运维
实际差别
SQLite:
一个文件，简单，零服务，适合本地 app、小博客、个人工具。
PostgreSQL:
一个数据库服务器，更强，更适合多人、长期服务、复杂查询、大规模系统。
你现在用 SQLite 更合适。等到真的出现这些需求再换 PostgreSQL：
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多设备同步写文章
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想做更强的全文搜索
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想做复杂后台，比如草稿历史、版本、标签统计、用户权限
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数据库不想跟某台电脑绑定
如果只是“本地写博客 + 本地备份”，SQLite 是更简单也更稳的选择。PostgreSQL 不是不好，而是现在对你这个场景偏重。